鼎益丰集团：春季来临，注意养脾祛湿
春天来临，气温渐升，但随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，因此，鼎益丰集团提醒大家应当着重养护脾脏，祛除湿气。
1. 捂住下身
春季前期是全年寒潮最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒，鼎益丰集团建议大家不要过度减衣，可将保暖的重心放在下半身，遵循“下厚上薄”的穿衣原则，腿脚的保暖工作做好了，才能防止春季疾病的入侵。
2. 多食粥汤
粥类素来有健脾利湿、养胃和胃的功效，《千金月令》曰：“正月宜食粥”，鼎益丰集团建议春季服用养生粥对润和脾胃大有益处。
(1)砂仁鲫鱼汤，有利醒脾开胃利湿。中国鼎益提醒，准备鲜鲫鱼150克，砂仁3克，陈皮6克，生姜、葱、精盐各适量。将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮共同放入沙锅内，加适量水，用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。
(2)玫瑰花糕，有利于疏肝理气、健脾暖胃。中国鼎益提醒，准备糯米粉1500克，黏米粉3500克，核桃肉250克，大枣500克，白糖300克，玫瑰花60克。将大枣、核桃肉洗净，切成小丁备用。把糯米粉、黏米粉放在盆内，加适量水，放入白糖、大枣、核桃肉、玫瑰花，用500毫升水拌匀，揉成面团，做成糕状，然后将糕上笼蒸约25分钟即成。
(3)金橘山药小米粥，有利于疏肝健脾。中国鼎益提醒，准备金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。
(4)银耳粥，有利于补脾养胃 益气生津。中国鼎益提醒，准备银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适量。摘净洗好银耳，淘洗干净大米，放入锅内同煮粥.熟时加入冰糖(或白糖).每天一次。
3. 摩腹提肛
鼎益丰集团了解到，春季当以保养“阳气”为主，睡前摩腹提肛，有助于养护体内的阳气，达到运脾固肾的效果。
(1)摩腹：应仰卧，以肚脐为中心，手掌在腹部顺时针方向按摩200次，有利于促进消化，提高睡眠质量。
(2)提肛锻炼：宜平躺，两手并贴大腿外侧，两眼微闭，全身放松，以鼻吸气，缓慢匀和，吸气同时用“意”提起肛门及会阴部，肛门紧闭，腹部稍用力向上收缩，屏住呼吸稍停2-5秒，再放松并缓缓呼气，呼气时腹部和肛门慢慢放松。这样一紧一松做9次，长期坚持可固精益肾，提振阳气。
4. 饮食以平
春季气候转暖，但风多物燥，因此，鼎益丰集团建议，食物以平性为宜，多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。慎吃辣椒、白酒等性温、性热的食物为宜。
最后，鼎益丰集团提醒，春季冷暖相间，一定要注意保护好自己的身体哦。
鼎益丰集团：春季来临，注意养脾祛湿
春天来临，气温渐升，但随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，因此，鼎益丰集团提醒大家应当着重养护脾脏，祛除湿气。
1. 捂住下身
春季前期是全年寒潮最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒，鼎益丰集团建议大家不要过度减衣，可将保暖的重心放在下半身，遵循“下厚上薄”的穿衣原则，腿脚的保暖工作做好了，才能防止春季疾病的入侵。
2. 多食粥汤
粥类素来有健脾利湿、养胃和胃的功效，《千金月令》曰：“正月宜食粥”，鼎益丰集团建议春季服用养生粥对润和脾胃大有益处。
(1)砂仁鲫鱼汤，有利醒脾开胃利湿。中国鼎益提醒，准备鲜鲫鱼150克，砂仁3克，陈皮6克，生姜、葱、精盐各适量。将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮共同放入沙锅内，加适量水，用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。
(2)玫瑰花糕，有利于疏肝理气、健脾暖胃。中国鼎益提醒，准备糯米粉1500克，黏米粉3500克，核桃肉250克，大枣500克，白糖300克，玫瑰花60克。将大枣、核桃肉洗净，切成小丁备用。把糯米粉、黏米粉放在盆内，加适量水，放入白糖、大枣、核桃肉、玫瑰花，用500毫升水拌匀，揉成面团，做成糕状，然后将糕上笼蒸约25分钟即成。
(3)金橘山药小米粥，有利于疏肝健脾。中国鼎益提醒，准备金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。
(4)银耳粥，有利于补脾养胃 益气生津。中国鼎益提醒，准备银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适量。摘净洗好银耳，淘洗干净大米，放入锅内同煮粥.熟时加入冰糖(或白糖).每天一次。
3. 摩腹提肛
鼎益丰集团了解到，春季当以保养“阳气”为主，睡前摩腹提肛，有助于养护体内的阳气，达到运脾固肾的效果。
(1)摩腹：应仰卧，以肚脐为中心，手掌在腹部顺时针方向按摩200次，有利于促进消化，提高睡眠质量。
(2)提肛锻炼：宜平躺，两手并贴大腿外侧，两眼微闭，全身放松，以鼻吸气，缓慢匀和，吸气同时用“意”提起肛门及会阴部，肛门紧闭，腹部稍用力向上收缩，屏住呼吸稍停2-5秒，再放松并缓缓呼气，呼气时腹部和肛门慢慢放松。这样一紧一松做9次，长期坚持可固精益肾，提振阳气。
4. 饮食以平
春季气候转暖，但风多物燥，因此，鼎益丰集团建议，食物以平性为宜，多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。慎吃辣椒、白酒等性温、性热的食物为宜。
最后，鼎益丰集团提醒，春季冷暖相间，一定要注意保护好自己的身体哦。