最近很多人问我谷尔美有哪些食疗方子，怎么做呢?在此我也分享一下我的经验。为什么谷尔美粉对我们有这么多的好处! 以及谷尔美粉的做法!
谷尔美粉的做法：
①薏米放入盆中用水清洗干净，泡4小时左右，捞出控去水分。
②控好水分的薏米放入锅中中小火翻炒。薏米在锅中要不停翻炒，以免糊锅，当薏米变成黄色，用铲子轻轻一敲就碎了，说明薏米炒好了，出锅晾凉。
③红豆清洗干净泡4小时左右，捞出控干水分，放入锅中翻炒，直到颜色变成暗红，出锅晾凉。
④将炒好的薏米，红豆以及枸杞一起放入料理机中加工。
⑤直到薏米，红豆，枸杞打成细粉，反复过滤即可。
⑥取50g的炒制好的粉，用60度左右的温开水直接冲泡就可以享用佳肴了。
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众所周知，红豆、薏米、枸杞在《本草纲目》以及《本草经疏》中都有记载，是解决人体湿气等毛病的良方，而燕麦本身具有丰富的膳食纤维，在食用之后具有十足的饱腹感，长时间食用有瘦身效果。这几种食材结合在一起，可以使得每种食材的效果都能够得到最优化。
虽然这个谷尔美粉煮起来比较麻烦，但我每天上班都会喝上一杯。就连我身边的好多姐妹也都在喝。不过确实自己熬制起来很是耽误时间，尤其像我们这些上班族，下班后忙乎好久这个真不容易!后来有个同事教了我一个很快速方便的方法! 上天猫搜索叫谷尔美红豆薏米枸杞粉的，卖得很不错!这款粉是由红豆、薏米、枸杞、山药、血糯米、燕麦等成分等纯天然五谷杂粮调配研磨而成的天然粉，所以食补调养效果非常好!
每天早上取50g，加入250ml水冲泡就可以直接代替早餐吃了，而且还可以根据个人喜好加入蜂蜜牛奶，既解决了早餐问题，又能塑造完美身材、温和祛湿气，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们!
“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食观念，说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。谷尔美正是继承了这种饮食观念，在饮食当中提倡“五谷为养，尔美益生”的理念。
因为谷尔美秉持着诚信的原则，在选材的过程中，对谷物的品质进行多重严格的甄选，力求选出最优质的食材，生产出最优质的产品。然后经过高端的低温烘焙技术，最大程度上保留住了谷物的营养成分，科学合理的配制方法将其组合在一起，精心研磨成粉，让其营养功效达到最优化。让五谷能够在人们的饮食当中最大程度的发挥出作用，能去湿气的同时还能补充微量元素。怎么买？上天猫搜索谷尔美旗舰店就可以了。
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谷尔美粉的做法：
①薏米放入盆中用水清洗干净，泡4小时左右，捞出控去水分。
②控好水分的薏米放入锅中中小火翻炒。薏米在锅中要不停翻炒，以免糊锅，当薏米变成黄色，用铲子轻轻一敲就碎了，说明薏米炒好了，出锅晾凉。
③红豆清洗干净泡4小时左右，捞出控干水分，放入锅中翻炒，直到颜色变成暗红，出锅晾凉。
④将炒好的薏米，红豆以及枸杞一起放入料理机中加工。
⑤直到薏米，红豆，枸杞打成细粉，反复过滤即可。
⑥取50g的炒制好的粉，用60度左右的温开水直接冲泡就可以享用佳肴了。
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虽然这个谷尔美粉煮起来比较麻烦，但我每天上班都会喝上一杯。就连我身边的好多姐妹也都在喝。不过确实自己熬制起来很是耽误时间，尤其像我们这些上班族，下班后忙乎好久这个真不容易!后来有个同事教了我一个很快速方便的方法! 上天猫搜索叫谷尔美红豆薏米枸杞粉的，卖得很不错!这款粉是由红豆、薏米、枸杞、山药、血糯米、燕麦等成分等纯天然五谷杂粮调配研磨而成的天然粉，所以食补调养效果非常好!
每天早上取50g，加入250ml水冲泡就可以直接代替早餐吃了，而且还可以根据个人喜好加入蜂蜜牛奶，既解决了早餐问题，又能塑造完美身材、温和祛湿气，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们!
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“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食观念，说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。谷尔美正是继承了这种饮食观念，在饮食当中提倡“五谷为养，尔美益生”的理念。
因为谷尔美秉持着诚信的原则，在选材的过程中，对谷物的品质进行多重严格的甄选，力求选出最优质的食材，生产出最优质的产品。然后经过高端的低温烘焙技术，最大程度上保留住了谷物的营养成分，科学合理的配制方法将其组合在一起，精心研磨成粉，让其营养功效达到最优化。让五谷能够在人们的饮食当中最大程度的发挥出作用，能去湿气的同时还能补充微量元素。怎么买？上天猫搜索谷尔美旗舰店就可以了。