在当今高速运转的社会，“速度”“压力”“健康”，这些词成为城市人的最大心病，今天我们就来聊聊城市人的心病。
关于深圳：
1、人们通常称，深圳是一座“速度之城”，是24小时不打烊的城市！是一个离香港最近的城市，是一个CBD摩天大楼比谁高的城市，是一个精英豪言这是我的深圳的城市，是一个国际性大都会，繁华不夜天的城市，人们在这着充满生机的城市追寻梦想！
2、深圳是世界的中心，宜居之城，中科院发布的《中国宜居城市研究报告》显示，深圳宜居指数在中国城市中排名第九，深圳是一个“来了就是深圳人”的城市。
3、深圳也是一座充满竞争力，高压、快节奏生活的城市，城市竞争力，全国第三。
世间的事物都有它的两面性，这座我们憧憬着光明与梦想的希望之城，同时也是一座高压，快节奏的速度之城，来自生活、工作、家庭等方面的问题，我们都需要面对，去解压，保持身心健康，才能去创造更美好前程。
1、早睡
近期“晚睡综合症”肆虐，症状是守在电脑或者游戏机前，即使没有帖子更新即使游戏早就通关，也还是无所事事的守在那里。而且压力越大心事越多，晚睡综合症的表现就越是明显。改变自己从减压开始，减压从早睡开始。
2、早睡
减压和降低焦虑的好方法之一就是运动。你可以加入健身俱乐部或是在卧室锻炼，每天慢跑半个小时到一个小时，让自己出汗，不但能排出体内毒素，还能给自己一个高质量的睡眠。最重要的是，记得要坚持下来哦。
3、常微笑
微笑和大笑都是放松情绪的最佳途径之一。与朋友开玩笑，和伴侣看一部优秀的电影或者明媚的阳光都能让我们微笑。
4、听音乐
尝试做一些精神舒缓的事情使压力保持在正常水平湾。倾听音乐是一种放松解压的好方式，能使你感到放松、平和。尝试听几种不同的曲风，你就会知道，一些作品好像专门为你而作。
5、深呼吸
当你陷入伴随压力而来的强烈情绪中，甚至快被压垮时，停下来，深呼吸。在你深呼吸时更多的氧气被输送到你的大脑使思维清晰，肌肉放松。
6、懂得感恩
当你感到压力时，试着去细数幸福，把它们记载在感恩日记本，总有一些东西值得你感恩，想象生活中的美好。当你怀有一颗感恩的心，你也会感到生活更美好。当你用负面的眼光看周围的世界，就更容易变得愤世嫉俗。乐观的思考，有助于化解怒气，让你感触到更多美好的事情。
7、短途旅行
旅行是一次心灵的放逐，让自己摆脱惯性的束缚。经常出行的人，思维和眼界都比其他人开阔。
8、学会记录
昨天的书，又或是今天看的电影，试着把自己纷涌的思绪整理成文字。不需要担心自己是不是文笔华丽，你需要做的，只是学会用语言以外的方式表述自己的想法，这也是优雅的开端。
嘿，深圳人
深圳的创/就业机会多，同样压力大
身体是革命的本钱，要好好注意身体
千万别“因疾而贫”
加油吧！勇敢的深圳人
在当今高速运转的社会，“速度”“压力”“健康”，这些词成为城市人的最大心病，今天我们就来聊聊城市人的心病。
关于深圳：
1、人们通常称，深圳是一座“速度之城”，是24小时不打烊的城市！是一个离香港最近的城市，是一个CBD摩天大楼比谁高的城市，是一个精英豪言这是我的深圳的城市，是一个国际性大都会，繁华不夜天的城市，人们在这着充满生机的城市追寻梦想！
2、深圳是世界的中心，宜居之城，中科院发布的《中国宜居城市研究报告》显示，深圳宜居指数在中国城市中排名第九，深圳是一个“来了就是深圳人”的城市。
3、深圳也是一座充满竞争力，高压、快节奏生活的城市，城市竞争力，全国第三。
世间的事物都有它的两面性，这座我们憧憬着光明与梦想的希望之城，同时也是一座高压，快节奏的速度之城，来自生活、工作、家庭等方面的问题，我们都需要面对，去解压，保持身心健康，才能去创造更美好前程。
1、早睡
近期“晚睡综合症”肆虐，症状是守在电脑或者游戏机前，即使没有帖子更新即使游戏早就通关，也还是无所事事的守在那里。而且压力越大心事越多，晚睡综合症的表现就越是明显。改变自己从减压开始，减压从早睡开始。
2、早睡
减压和降低焦虑的好方法之一就是运动。你可以加入健身俱乐部或是在卧室锻炼，每天慢跑半个小时到一个小时，让自己出汗，不但能排出体内毒素，还能给自己一个高质量的睡眠。最重要的是，记得要坚持下来哦。
3、常微笑
微笑和大笑都是放松情绪的最佳途径之一。与朋友开玩笑，和伴侣看一部优秀的电影或者明媚的阳光都能让我们微笑。
4、听音乐
尝试做一些精神舒缓的事情使压力保持在正常水平湾。倾听音乐是一种放松解压的好方式，能使你感到放松、平和。尝试听几种不同的曲风，你就会知道，一些作品好像专门为你而作。
5、深呼吸
当你陷入伴随压力而来的强烈情绪中，甚至快被压垮时，停下来，深呼吸。在你深呼吸时更多的氧气被输送到你的大脑使思维清晰，肌肉放松。
6、懂得感恩
当你感到压力时，试着去细数幸福，把它们记载在感恩日记本，总有一些东西值得你感恩，想象生活中的美好。当你怀有一颗感恩的心，你也会感到生活更美好。当你用负面的眼光看周围的世界，就更容易变得愤世嫉俗。乐观的思考，有助于化解怒气，让你感触到更多美好的事情。
7、短途旅行
旅行是一次心灵的放逐，让自己摆脱惯性的束缚。经常出行的人，思维和眼界都比其他人开阔。
8、学会记录
昨天的书，又或是今天看的电影，试着把自己纷涌的思绪整理成文字。不需要担心自己是不是文笔华丽，你需要做的，只是学会用语言以外的方式表述自己的想法，这也是优雅的开端。
嘿，深圳人
深圳的创/就业机会多，同样压力大
身体是革命的本钱，要好好注意身体
千万别“因疾而贫”
加油吧！勇敢的深圳人