哈喽，小伙伴们(⊙o⊙)…国庆节走的太快，就像龙卷风！世界那么大，是不是还没看？
作业那么多，是不是还没写？工作那么累，是不是还没缓过来？
……
一眨眼，又在工作岗位上拼拼拼！！！！
假期总是太短，理想是休到“天荒地老”，可现实会击碎所有的想象，下一个长假是元旦了~~~
额滴神啊！是不是就这一点已经让你们的内心受到了一万点的伤害！！！
假期综合症：不想动，一动就觉得累，一累就想睡觉，一睡觉就觉得自己不长进，一觉得自己不长进就悲伤，一悲伤就不想动，一动就觉得累，一累就想睡觉......
为了杜绝假期后上班的坏毛病，今天贴心的给小伙伴们支几招，让宝贝们尽快摆脱假期综合症。
第一招：补充睡眠
合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的。
第二招：清理肠胃
通常过节都吃得丰富，因此，长假后应要注意调整饮食结构，不要过于油腻，以免对肠胃造成更大负担。
第三招：喝茶降火
过节饮食辛辣油腻且熬夜，最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振，还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡等；这时可以准备茶水和水果，调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。
第四招：睡前泡脚
睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑，促进血液循环，增强新陈代谢，尤其是对神经衰弱、失眠头痛等症有辅助治疗作用。
第五招：调整状态
上班后要尽早收心，加强自我调节，多运动，每天给自己鼓励，暗示自己我最棒，不要害怕困难，做事拖泥带水，学会合理分配时间，脚踏实地，迎难而上。
第六招：树立目标
每天工作结束后，闭目养神、聆听舒缓的轻音乐，思考工作中的不足和未来的规划，给自己树立目标并为之前进，切忌好高骛远，眼高手低。
这些技能你get到了吗？
在此，祝宝贝们每天都有好心情，早日升职加薪
哈喽，小伙伴们(⊙o⊙)…国庆节走的太快，就像龙卷风！世界那么大，是不是还没看？
作业那么多，是不是还没写？工作那么累，是不是还没缓过来？
……
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假期总是太短，理想是休到“天荒地老”，可现实会击碎所有的想象，下一个长假是元旦了~~~
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假期综合症：不想动，一动就觉得累，一累就想睡觉，一睡觉就觉得自己不长进，一觉得自己不长进就悲伤，一悲伤就不想动，一动就觉得累，一累就想睡觉......
为了杜绝假期后上班的坏毛病，今天贴心的给小伙伴们支几招，让宝贝们尽快摆脱假期综合症。
第一招：补充睡眠
合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的。
第二招：清理肠胃
通常过节都吃得丰富，因此，长假后应要注意调整饮食结构，不要过于油腻，以免对肠胃造成更大负担。
第三招：喝茶降火
过节饮食辛辣油腻且熬夜，最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振，还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡等；这时可以准备茶水和水果，调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。
第四招：睡前泡脚
睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑，促进血液循环，增强新陈代谢，尤其是对神经衰弱、失眠头痛等症有辅助治疗作用。
第五招：调整状态
上班后要尽早收心，加强自我调节，多运动，每天给自己鼓励，暗示自己我最棒，不要害怕困难，做事拖泥带水，学会合理分配时间，脚踏实地，迎难而上。
第六招：树立目标
每天工作结束后，闭目养神、聆听舒缓的轻音乐，思考工作中的不足和未来的规划，给自己树立目标并为之前进，切忌好高骛远，眼高手低。
这些技能你get到了吗？
在此，祝宝贝们每天都有好心情，早日升职加薪