考虑到步行对所有人健康和快乐的诸多好处，国际健身与大众体育协会1992年在巴西里约热内卢“地球峰会”期间启动了“世界行走日”，并将这个时间约定为每年的9月29日。而这项活动也于去年首次进入中国。
作为一项朴素而简单的运动，每日健步行走，充满着健康、积极、乐观和释放的豪气，是放松心情，对抗偶有低落消沉情绪的好方法。
走路，不要跑步
美国出版的《走路!不要跑步》一书中，作者史塔曼博士让大家行走而不是慢跑，是因为行走比慢跑更安全。对于很少运动以及30岁以上的人来说，贸然进行跑步锻炼，膝关节、肌腱等部位很容易受伤，心、肾、肝等脏器或新陈代谢有问题的人会出现明显血氧供应不足的状况。
健康专家指出：普通人的步伐一般是70厘米，健康人的走路量每天至少4000步，相当于2.8公里。这个活动量只是人基本的运动量，要想达到促进健康，预防各种慢性病，标准要提高到8000-10000步。
行走，最佳养生方式
行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸
（注：此图为动画）
许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：
头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。
肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。
背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。
腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。
一周步行三小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。
一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。
一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效
私享2公里滨海健步道，还需要在健身房挥汗如雨吗？
纵观深圳市区，想要找到静谧而安全的长距离室外健步道几乎不可能。
按照政府规划，今年10月份已经动工修建的深圳湾滨海带（西段）中，半岛城邦位于西段核心地段，从半岛城邦至南海玫瑰花园三期总长为3公里。而半岛城邦就私享2公里。这成为全深圳唯一一个享有长达2公里的顶豪楼盘。
如下图所示：
2年后，这里将修建一条全深圳逼格高的滨海健步道
滨海带自东向西，沿着半岛城邦三期、五期、一期迤逦而建，将于2017年国庆竣工，并且休闲带严格人车分流，届时将有全深圳滨海健步道环绕半岛城邦。
2年后，不用再舟车劳顿，就在楼下就能有2公里的滨海健步道任您暴走。打造顶豪的健康守恒系统，不应该是在密闭的健身房里挥汗如雨，而是面朝大海，春暖花开般的大步行走、
这才是深圳顶豪的惬意人生！
政府公示的半岛城邦段滨海带修建效果图。
不是在健身房挥汗如雨，而是迎着海风大步行走，这便是半岛城邦顶豪的健康人生。
家门口就能跑步
考虑到步行对所有人健康和快乐的诸多好处，国际健身与大众体育协会1992年在巴西里约热内卢“地球峰会”期间启动了“世界行走日”，并将这个时间约定为每年的9月29日。而这项活动也于去年首次进入中国。
作为一项朴素而简单的运动，每日健步行走，充满着健康、积极、乐观和释放的豪气，是放松心情，对抗偶有低落消沉情绪的好方法。
走路，不要跑步
美国出版的《走路!不要跑步》一书中，作者史塔曼博士让大家行走而不是慢跑，是因为行走比慢跑更安全。对于很少运动以及30岁以上的人来说，贸然进行跑步锻炼，膝关节、肌腱等部位很容易受伤，心、肾、肝等脏器或新陈代谢有问题的人会出现明显血氧供应不足的状况。
健康专家指出：普通人的步伐一般是70厘米，健康人的走路量每天至少4000步，相当于2.8公里。这个活动量只是人基本的运动量，要想达到促进健康，预防各种慢性病，标准要提高到8000-10000步。
行走，最佳养生方式
行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸
（注：此图为动画）
许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：
头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。
肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。
背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。
腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。
一周步行三小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。
一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。
一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效
私享2公里滨海健步道，还需要在健身房挥汗如雨吗？
纵观深圳市区，想要找到静谧而安全的长距离室外健步道几乎不可能。
按照政府规划，今年10月份已经动工修建的深圳湾滨海带（西段）中，半岛城邦位于西段核心地段，从半岛城邦至南海玫瑰花园三期总长为3公里。而半岛城邦就私享2公里。这成为全深圳唯一一个享有长达2公里的顶豪楼盘。
如下图所示：
2年后，这里将修建一条全深圳逼格高的滨海健步道
滨海带自东向西，沿着半岛城邦三期、五期、一期迤逦而建，将于2017年国庆竣工，并且休闲带严格人车分流，届时将有全深圳滨海健步道环绕半岛城邦。
2年后，不用再舟车劳顿，就在楼下就能有2公里的滨海健步道任您暴走。打造顶豪的健康守恒系统，不应该是在密闭的健身房里挥汗如雨，而是面朝大海，春暖花开般的大步行走、
这才是深圳顶豪的惬意人生！
政府公示的半岛城邦段滨海带修建效果图。
不是在健身房挥汗如雨，而是迎着海风大步行走，这便是半岛城邦顶豪的健康人生。