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主题:小投资高回报 口服护肤保养更重要

发表于2013-04-07

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美肌良方1:胶原蛋白

人体胶原蛋白有27种之多,不同身体部位所含的胶原蛋白类型也是不同的。皮肤中含有的胶原蛋白是由三条左旋肽链右旋而成,胶原蛋白是人体皮肤真皮层的主要成分,占大概80%以上。

打个比方来说,胶原蛋白在皮肤中撑起一张细密的弹力网,如支架般支撑着皮肤。在皮肤中,胶原蛋白是“弹簧”,决定着皮肤的弹性和紧实度,也是“储水系统”,决定着皮肤的含水量和储水力。胶原蛋白的数量以及质量直接决定着皮肤的水润度、光滑度、紧致度以及外观看起来是否年轻。

美肌良方2:维他命B族

随着年龄增长,人体细胞更新速度减缓,维持人体机能运作的新活细胞越来越少。B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

维他命B族对皮肤的作用主要体现在抗炎症,促进角质代谢以及清除糖基原子,帮助皮肤抵抗糖化以及“菜色肌”。同时,维他命B族可以改善因脂肪代谢不良引起的痘痘,其强大的抗氧化能力还能帮助皮肤增强对抗UV的能力。

美肌良方3:单宁酸

单宁酸又称茶鞣或茶多酚,是形成茶叶色香味的主要成份之一,也是茶叶中有保健功能的主要成份之一。日本千叶大学山下泰德教授等科学家研究表明,单宁酸等活性物质具解毒和抗辐射作用,能有效地阻止放射性物质侵入骨髓,并可使锶90和钴60迅速排出体外,被健康及医学界誉为“辐射克星”。单宁酸具有强大的抗氧化效果,既能吸收紫外线,又能抑制酪氨酸酶和过氧化氢酶的活性,使黑色素还原脱色,还能有效清除氧自由基。

美肌良方4:酵素

酵素又称酶,是生物本身所产生的具有催化能力的蛋白质。酵素存在于所有活细胞内,是它启动了细胞之活力,使细胞展现出种种生命现象,如果没有酵素,所有细胞都将失去动力,生命现象也无从产生。酵素是人体中所必须的成分,能分解、排除血液里面的废物以及因生活环境的污染所产生的病毒,改善色斑、肤色晦暗无光泽、去除角质堆积、防止皮肤老化等症状。

美肌良方5:维他命C

维他命C是一种水溶性维生素,水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用。胶原蛋白的合成需要维他命C参加,所以当VC缺乏的时候,胶原蛋白不能正常合成,导致细胞连接障碍,皮肤弹性减弱。同时,维他命C和维他命E、还原型辅酶Ⅱ在体内可协同清除自由基,使肌体免受内外环境氧化的侵袭。维他命C还有一个众所周知的功效就是抑制络氨酸酶,是皮肤白皙透亮,淡化斑点和瑕疵。

美肌良方6:冰糖银耳雪梨羹

中医讲“肺主皮毛”, 皮毛赖肺的精气以滋养和温煦,皮毛的散气与汗孔的开合也与肺之宣发功能密切相关,所以说,肤质的好坏很大程度上取决于肺是否健康。

银耳又称雪耳,白木耳。银耳性平味甘淡,是润燥滋阴的要品。《饮片新参》亦云:银耳清补肺阴,滋液。《增订伪药条辨》中还说:银耳治肺热,宣肺润燥。冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。梨味甘性寒,具有止咳化痰,清热降火,润肺去燥的功效。

美肌良方7:冰糖绿豆甜汤

炎炎夏日,来上一碗冰糖绿豆甜汤是再美好不过的事了。冰糖味甘、性平,入肺脾经,有补中益气,和胃润肺,养阴生津,止咳化痰的功效。绿豆最大的功效就是清热解毒,且绿豆性味甘凉,夏天高温环境导致水分损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。冰糖绿豆甜汤能够清暑益气、止渴利尿,不仅可以补充平时流失的水分,而且还能及时补充无机盐,维持人体内电解质的平衡。同时,食用绿豆甜汤对体内毒素沉积引起的痘痘也有“豆到痘除”的效果。

美肌良方8:薏米红豆粥

很多人在夏天贪凉,冷饮时刻不离手,再加上一天24小时空调不断档伺候着,久而久之,脾胃失衡,湿气淤积。薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

OL们往往精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。如果既想要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

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