主题：畅享生活美好，挥洒生命热情 ——健康达人Tina的骑行经验分享访谈
- 发表于2013-07-10
优悦网：你一般是一个人骑呢，还是有加入一些骑行爱好者团体一起进行？
Tina：长途会跟骑行团，短途的话就会独立骑。
优悦网：怎么确定自己是否具备长途骑行的能力？
Tina：根据自己平时骑行的经历，最远骑行多少公里数，评估自己可承受的最大体能极限。
优悦网：接触骑行后，你骑到最远的地方是哪里，可否跟我们分享下这次的经历？（有没遇到什么困难，是如何克服的？）
Tina：目前我骑过最远的地方是从福田到大鹏，约90公里。
这次的经历比较惨痛，三个无长途骑行经验的女生单独行动，路上各种迷路，这是最大的阻碍因素，导致行车路程增加了近30公里，大家都明显感觉体力不支，幸亏带有零食，可以补给一下。
中间还经历了同伴摔跤、车胎漏气、掉链子等各种意外，信心严重受挫；再加上路途上的自然因素，梧桐山的盘山公路爬得人想死（不过十分锻炼体能和毅力）、又因为各种修路不得不折返绕道，无辜多走很多路，增加心理负担，大半夜推车行走在黑漆漆的迭福山盘山公路，各类车辆呼啸着擦身而过，伸手不见五指的环境下只听到虫鸟叫，不得不放开音响壮壮胆……其实这些都还好，只要大家都安全，并且能互相鼓励互相打气什么都是可以克服的。
我个人感觉最难克服的是对于未知路程的不确定性带来的心理上的不安和恐慌，因为夜色已晚，在路上多呆一分钟就危险一分钟，由于大家方向感都不怎么好，迷路是最大威胁，经历过N条黑漆漆且无人的小路，庆幸的是，没有色狼也没有恶狗，我们都是安全的！阿门！
最后总结一下，如果骑长途，方向感不好的话，最好别单独贸然行动，一定要跟团；另外一定要带足充足的食物，以防中途体力不支；music也是很好的加油调料，尤其是夜路；更重要的是同伴的互帮互助、互相激励是完成一次成功骑行最核心的。
优悦网：现在多久会骑行一次？如何选择和规划骑行路线？
Tina：每周会短途骑行红树林一次，长途比较少。长途一般跟团骑行，由团长规划骑行路线；短途自己规划，可以先用百度地图查找好具体的路线图，打印出来带上，或者直接用手机导航。
优悦网：你最难忘的一次骑行经历是哪一次？
Tina：就是刚刚说的骑行大鹏那次，困难越多也越让人印象深刻，吸取更多经验教训，积累骑行经验。
优悦网：未来你最想骑行去的地方是哪里？
Tina：如果有可能，我想骑回湖北老家，哈哈！
优悦网：开始骑行后，你觉得给你的生活带来了哪些改变？
Tina：我感觉最明显的变化就是身体素质越来越好了，至少很少生病，变得更有活力了；而且骑行也能让我改善自身的精神面貌，耐力更强了，做事也更具毅力。
优悦网：对你来说，你觉得骑行的意义是什么？
Tina：对我来说，骑行的意义在于享受在路上的感觉，挥洒自由畅快的生活热情，感悟眼见为实的各种美好！（来自优悦网）
- 发表于2013-07-10
好健康的生活哇~
- 发表于2013-07-10
关注优悦网，畅享健康生活哟~~~
- 发表于2013-07-10
很少上这个网，等下去看看~~
- 发表于2013-07-10
我喜欢骑自行车，最喜欢了
- 发表于2013-07-10
健康与环保的生活就是要多走路，骑自行车
- 发表于2013-07-10
骑车的途中会碰到很多有趣的事情，不过我都觉得是人生的一种美好的经历
- 发表于2013-07-10
骑车真是个好运动
- 发表于2013-07-10
周末常常和朋友去红树林骑车
优悦网：是什么原因促使你开始骑行呢？
Tina：我感觉每天上班憋在办公室严重缺乏锻炼，身体素质下降。
优悦网：为什么会爱上这项运动呢？
Tina：我很享受在路上自由自在无拘束、无限接近大自然的心情；我喜欢用发现美的眼睛感悟生活中的处处美景；我喜欢挥洒生命的无限热情，喜欢流汗的畅快感觉。还有就是团队为了共同目标，一致向前共进退的那种集体荣辱感，种种这些都让我觉得充满激情与活力，让我爱上并坚持这项运动。
优悦网：对于完全没接触过骑行的人来说，你认为新人刚接触骑行时应该学习什么，具体要做哪些准备？
Tina：新人刚接触骑行，我认为最应该注意的是行车安全和自身体力，不要一味追求速度，超出领队，也不要死撑，体力不支就要及时提出要求休息或补充能量；作为新人还应该注意如果骑长途不要单独行动，最好跟骑行团一起行动，防止中途迷路，体力不支发生危险。
在装备上，我认为需要准备好以下东西：山地车（二手也OK，更防盗！）、头盔、手套、骑行裤、前后车灯、手电筒、备胎、打气筒、简单修车工具、口罩、擦汗巾、水壶、雨衣、贴身骑行服、驱蚊水、创可贴、高热量的食物（巧克力等，用于补充体力）等。
另外，出行之前，一定要查看骑行当天的天气情况，做好相关防晒防雨准备措施；还要做好路线图，手机安装好地图导航，备好电池、充电电源。