主题：咖啡党，知道一杯咖啡能兴奋多久吗？
- 发表于2013-12-06
小熊咖啡拉花
咖啡的坏处
1、扰乱神经，加剧紧张感
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
2、加剧血压升高
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果本身已有高血压时，喝咖啡摄入的大量咖啡因会使情况变得更为严重。因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。
3、诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。
事实告诉我们，再喜欢的食物，也要适可而止。所以，如果你是个咖啡党，不能因为单纯的喜欢想喝就喝，在喝的时候要看准时间，不要对我们的身体健康造成危害。
- 发表于2013-12-07
看上去 我想把自己摁倒电脑里面去 。
- 发表于2013-12-09
这样的咖啡，做出来，都舍不得喝掉
- 发表于2013-12-09
不喜欢喝咖啡，觉得很苦
- 发表于2013-12-09
早上一杯咖啡，习惯
- 发表于2013-12-09
喜欢咖啡苦苦的味道
- 发表于2013-12-23
能说我只要喝咖啡就犯困吗？
忙碌的一周开始了，有许多OL习惯在紧张的工作中，有一杯咖啡相伴，因为咖啡有提神的功效，但是你知道喝咖啡究竟有多长时间能够起到提神的效果吗？
一杯咖啡，一个三明治，这是很多上班族通常选择的早餐形式，因为咖啡能让精神振奋，可以迅速开启一天的工作，提高工作的效率，而且很多人是早上，下午，晚上，都要喝咖啡，可谓是对咖啡十分钟爱，但是 ，都知道咖啡有提神的功效，那么一杯咖啡到底可以让我们兴奋多久呢？
爱尔兰咖啡
英国《每日邮报》11月15日报道，一项新研究发现，咖啡因的刺激作用可持续6个小时。下午5点之后喝咖啡容易导致夜间睡眠减少1小时。因为喝咖啡时间较晚，容易导致夜间睡眠紊乱，睡眠时间缩短和睡眠质量下降。
新研究中，美国韦恩州立大学精神病学教授克里斯托弗·德莱克及其同事对12名参试者的睡眠习惯进行了研究，让他们服用400毫克咖啡因（相当于2~3杯咖啡）。在为期4天的试验中，参试者每天分别于睡前6小时、3小时和关灯睡觉前服用咖啡因片剂，其中一次为安慰剂。结果发现，下午5点之后喝一大杯浓咖啡就可能导致夜间辗转难眠，白天昏昏欲睡，即使在睡前6小时喝两三杯咖啡也可能会导致睡眠时间减少1小时。