深圳阳光医院眼科专家表示：想要预防或避免近视加深，首先要让宝宝们养成良好的饮食习惯。
1岁前，宝宝的食物不要加任何糖;1岁后，可适当吃些含糖低的酸奶、饼干。巧克力类的食物，要到3岁以后才能吃。根据《中国儿童青少年零食消费指南》，食用巧克力的频率以每周1~2次为宜，每次一小块，且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力。像各种蜜制类的食物，如果脯、话梅、蜜枣等，不建议给孩子吃。
夏天，要多给孩子喝些中国传统的茶饮料，以代替含糖量高的饮料，如枸杞菊花茶、大麦茶等，不仅解渴解暑，更能明目去火。多吃富含维生素、钙的食物。
冷知识：咀嚼和眼保健的关系
人有六条眼外肌，咀嚼对于整个眼部的发育有着非常重要的作用，特别是对于眼肌的发育有很大的帮助，因此咀嚼的同时，相当于你在做眼保健操。
随时关注阳光眼科，了解更多近视相关的知识。如果您想获得更详细的资料，欢迎访问深圳阳光医院眼科网站，深圳阳光医院眼科将为您提供最优质有效的服务。
深圳阳光医院眼科专家表示：想要预防或避免近视加深，首先要让宝宝们养成良好的饮食习惯。
1岁前，宝宝的食物不要加任何糖;1岁后，可适当吃些含糖低的酸奶、饼干。巧克力类的食物，要到3岁以后才能吃。根据《中国儿童青少年零食消费指南》，食用巧克力的频率以每周1~2次为宜，每次一小块，且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力。像各种蜜制类的食物，如果脯、话梅、蜜枣等，不建议给孩子吃。
夏天，要多给孩子喝些中国传统的茶饮料，以代替含糖量高的饮料，如枸杞菊花茶、大麦茶等，不仅解渴解暑，更能明目去火。多吃富含维生素、钙的食物。
冷知识：咀嚼和眼保健的关系
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