主题:养生之谈:8种清肺润肺食物要多吃
- 发表于2013-11-07
- 发表于2013-11-07
秋梨润肺膏
食材:雪梨2个、干红枣40g、老姜10g、冰糖50g、蜂蜜30ml
做法:1)雪梨洗净,削去外皮2)把擦板架在砂锅上3)用擦板擦出梨蓉和梨汁4)红枣洗净去核切片,老姜去皮切丝,冰糖敲成小粒备用5)将红枣、老姜、冰糖放入装有梨蓉和梨汁的砂锅中6)用大火煮开,转小火慢慢熬25分钟左右7)取一只碗,在上面放一块蒸笼布(或者细纱布),将梨蓉连同汁水倒在蒸笼布上面8)将蒸笼布四角提起9)用手使劲挤出所有的梨汁10)将挤出的梨汁倒入砂锅中,大火煮开后转小火慢熬,直至梨汁变得十分粘稠即可关火11)将梨汁倒入碗中放凉12)加入蜂蜜调和均匀13)装入用热水消毒过的密封瓶中,放入冰箱。饮用的时候取1-2勺用温开水调和即可。
寒冷的秋冬季,很多人会有呼吸道感染性疾病,或是咳嗽,这时候,大家要多吃润肺食物,以缓解症状。这里为大家整理了一些效果很好地健肺润肺的食物,快为家人收藏一份吧~
胭脂凉粉拌黄瓜
食材:豌豆淀粉100g、黄瓜200g、香油适量、盐适量、醋适量、大蒜适量、白糖适量、水适量
做法:1)火龙果皮打成汁加水600g在锅内煮开2)豌豆淀粉100g加少许水化开3)倒入煮开的锅内搅匀4)不停地搅至淀粉煮熟5)倒入保鲜盒内放凉6)将凉粉和黄瓜切块加白糖、盐7)加醋、香油、蒜蓉8)拌匀9)装入盘中即可