脂肪肝，广东人叫它“肝包油”，似乎更形象更一针见血。专业上来讲，当肝脏的脂肪（三酸甘油脂）重量大于肝脏重量的5%的时候，就意味着肝脏内的脂肪量太高了，也就意味着患上了脂肪肝。脂肪肝，是典型的“病从口入”类型的疾病，所以脂肪肝吃什么食物好就成为患者们关注的焦点。接下来，我们便一起来了解下脂肪肝吃什么食物好，也看看易善复等保肝护肝的药是否需要吃。
脂肪肝，广东人叫它“肝包油”，似乎更形象更一针见血。专业上来讲，当肝脏的脂肪（三酸甘油脂）重量大于肝脏重量的5%的时候，就意味着肝脏内的脂肪量太高了，也就意味着患上了脂肪肝。脂肪肝，是典型的“病从口入”类型的疾病，所以脂肪肝吃什么食物好就成为患者们关注的焦点。接下来，我们便一起来了解下脂肪肝吃什么食物好，也看看易善复等保肝护肝的药是否需要吃。
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脂肪肝吃什么食物好？一定要少糖少油少精致，多清淡多粗粮多营养。也就是说脂肪肝患者平时要学会挑食：
1、选择低糖食品：脂肪肝患者应摄入低糖食品，富含单糖和双糖的食品不利于脂肪的减少。膳食中的糖类，主要来源为米、面等主食部分，高糖类食品可增加胰岛素分泌，促进糖转化为脂肪，较易造成肥胖、脂肪肝。
2、选择纤维食物：食物中的纤维可促进肠道蠕动，有利于排便；它与胆汁酸结合，增加粪便中胆盐的排出，有降低血脂和胆固醇的作用。新鲜的蔬菜和水果中，都含有丰富的纤维，对脂肪肝的是治疗有利。
3、多补充维生素：脂肪肝患者应多进富含各种维生素的食物如新鲜蔬菜、水果、菌藻类食物等。微量元素硒与维生素E联用，有调节血脂代谢，阻止脂肪肝形成及提高机体氧化能力的作用，对高血脂症也有一定的防治作用。
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脂肪肝吃什么食物好？这些食物都是适合脂肪肝患者的。那脂肪肝患者是否要吃易善复等保肝护肝药呢？无论何种原因引起的肝脏病变，肝细胞损伤是共同的病理基础，最常见的肝细胞学结构改变均为肝细胞膜及细胞器膜受损，所以治疗与纠正肝细胞膜损伤是防治各种类型肝病的主要措施之一。易善复作为源自德国的肝细胞膜修复剂，天然安全，饱受大众青睐，其能有效加速受损肝细胞膜再生和稳定。当细胞膜损害伴随大量磷脂分子丢失时，易善复中的多烯磷脂酰胆碱进入肝细胞，并以完整的分子与肝细胞膜及细胞器膜相结合进行修复，从而增加膜的流动性和稳定性进而改善细胞功能，细胞功能的改善可促进跨膜交换和受体发挥功能，最终恢复肝功能及酶活力。值得一提的是，易善复是唯一针对脂肪肝的OTC护肝药，效果显著。
很多人特别是年轻人发现脂肪肝后，往往并不在意，然而事实上，脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，且危害多多。据统计，非酒精性脂肪肝疾病(NAFLD, non-alcoholic fatty liver disease)约20-25%会演变成脂肪肝炎，而这些有脂肪肝炎的人约25%会进展到肝硬化，使肝脏逐渐失去功能，甚至危及生命！
总之，脂肪肝本身不可怕，可怕的是肝炎，肝硬化。而这一切的源头就是肥胖、脂肪肝、酒精肝。所以，脂肪肝一定要早控制，合理用药助力更快更好的恢复健康。千万别等恶化了，才想起它。