夏季美肤重点在抗敏
夏天的特色是春夏季节交替，气候较不稳定，加上百花齐放，各种过敏问题都较可能发作，容易受到刺激的过敏性体质与敏感性肤质的人都要特别注意。
过敏容易造成皮肤发炎、鼻子过敏的人则因循环关系容易有黑眼圈，敏感性肤质的人更容易受到外界刺激造成慢性发炎问题，这些过敏带来的慢性发炎已经被证实会带来皮肤的老化，在易犯过敏的夏季，想要抗老可以多吃一些抗过敏类的食物来调养肤质。
4大抗敏食物最该吃
不想夏季皮肤敏感老得快，以下几类抗敏食材可以多吃。
1.优酪乳
肠道是人体最大的免疫器官，皮肤好不好也与肠道息息相关。研究指出，优酪乳当中的益生菌可与坏菌竞争生存空间，也能在肠道黏膜形成保护层，使外来过敏原不易入侵体内，研究发现，优酪乳会引起轻微的发炎反应，而使体内产生抗过敏物质，益生菌还可以协助肠道分解过敏原，在季节交替、过敏好发的时候，不妨用优酪乳来抗敏美肤。挑选优酪乳可选用「具有辅助调整过敏体质」标章的产品，若担心一般含糖优酪乳热量过高，改选择含有益生菌类的保健食品来补强也能达到效果
2.蜂蜜
蜂蜜也被认为可以预防过敏，原因在于里面的蜂毒与花粉成分，蜂蜜中含有微量的蜂毒，在临床上被应用于过敏性疾病的治疗；常喝蜂蜜也会因为当中花粉粒而对花粉过敏产生一定程度的抵抗力。对于常有季节性过敏症状的人，可以每天喝一小杓蜂蜜，或泡成蜂蜜水饮用，除了抗过敏，也有保湿的美颜效果。
3.红枣
来自日本的研究指出，红枣中含有大量的环磷酸腺苷，是有效的抗过敏物质，可阻止过敏反应发生。容易过敏的人可以经常食用红枣，不管是直接吃或是加水煮成红枣水都有效果（水煎时记得把红枣剥开，而有天然甜味的红枣水煎时也不宜加糖，以免有碍疗效）。另外，民间流传的美肤秘方更有「要使皮肤好，粥里加红枣」之说，作法是用红枣五十公克，粳米一百公克，同煮成粥，早晚温热食用，对皮肤美容大有帮助，原因在于红枣当中含有大量的维生素B群及维生素C，可促进血液循环、对抗自由基。
4.胡萝卜
来自日本的专家发现，胡萝卜中的β－胡萝卜素可有效预防花敏的过敏症、过敏性皮肤炎等过敏反应；另外，β－胡萝卜素可在体内转化成维生素A，有助维持细胞完整性及正常功能，减少过敏原侵入。需要注意的是，胡萝卜一次吃太多会让皮肤发黄，但这是暂时性的反应，只要停吃几天就会消失。
夏季美肤重点在抗敏
夏天的特色是春夏季节交替，气候较不稳定，加上百花齐放，各种过敏问题都较可能发作，容易受到刺激的过敏性体质与敏感性肤质的人都要特别注意。
过敏容易造成皮肤发炎、鼻子过敏的人则因循环关系容易有黑眼圈，敏感性肤质的人更容易受到外界刺激造成慢性发炎问题，这些过敏带来的慢性发炎已经被证实会带来皮肤的老化，在易犯过敏的夏季，想要抗老可以多吃一些抗过敏类的食物来调养肤质。
4大抗敏食物最该吃
不想夏季皮肤敏感老得快，以下几类抗敏食材可以多吃。
1.优酪乳
肠道是人体最大的免疫器官，皮肤好不好也与肠道息息相关。研究指出，优酪乳当中的益生菌可与坏菌竞争生存空间，也能在肠道黏膜形成保护层，使外来过敏原不易入侵体内，研究发现，优酪乳会引起轻微的发炎反应，而使体内产生抗过敏物质，益生菌还可以协助肠道分解过敏原，在季节交替、过敏好发的时候，不妨用优酪乳来抗敏美肤。挑选优酪乳可选用「具有辅助调整过敏体质」标章的产品，若担心一般含糖优酪乳热量过高，改选择含有益生菌类的保健食品来补强也能达到效果
2.蜂蜜
蜂蜜也被认为可以预防过敏，原因在于里面的蜂毒与花粉成分，蜂蜜中含有微量的蜂毒，在临床上被应用于过敏性疾病的治疗；常喝蜂蜜也会因为当中花粉粒而对花粉过敏产生一定程度的抵抗力。对于常有季节性过敏症状的人，可以每天喝一小杓蜂蜜，或泡成蜂蜜水饮用，除了抗过敏，也有保湿的美颜效果。
3.红枣
来自日本的研究指出，红枣中含有大量的环磷酸腺苷，是有效的抗过敏物质，可阻止过敏反应发生。容易过敏的人可以经常食用红枣，不管是直接吃或是加水煮成红枣水都有效果（水煎时记得把红枣剥开，而有天然甜味的红枣水煎时也不宜加糖，以免有碍疗效）。另外，民间流传的美肤秘方更有「要使皮肤好，粥里加红枣」之说，作法是用红枣五十公克，粳米一百公克，同煮成粥，早晚温热食用，对皮肤美容大有帮助，原因在于红枣当中含有大量的维生素B群及维生素C，可促进血液循环、对抗自由基。
4.胡萝卜
来自日本的专家发现，胡萝卜中的β－胡萝卜素可有效预防花敏的过敏症、过敏性皮肤炎等过敏反应；另外，β－胡萝卜素可在体内转化成维生素A，有助维持细胞完整性及正常功能，减少过敏原侵入。需要注意的是，胡萝卜一次吃太多会让皮肤发黄，但这是暂时性的反应，只要停吃几天就会消失。