身边的朋友梳妆台上全都是大大小小的瓶瓶罐罐，看着都麻烦！其实呀，健康美丽的皮肤是睡出来的，可不是化妆品堆出来的哦……
LZ很少用化妆品，但是皮肤可是真的很不错的呢，是因为所有的美容功夫都用在怎么好好睡眠美容上了！大家要知道哦，充足的睡眠对美容可是非常重要的，晚间11-凌晨1点，是肝的排毒时间，需在熟睡中进行；晨1-3点，胆的排毒，亦同；凌晨3-5点，肺的排毒。由此可见，很多器官的排毒都是在晚间进行的哦，睡个好觉，有利于排毒养颜呢！
有个充足的睡眠还有利于皮肤的新陈代谢，能改善皮肤末梢的循环，纠正和预防皮肤早衰，这样的美容大觉可真比那些化妆品强多了！
可是，有人说会失眠怎么办呢？
轻音乐、香薰、适当的阅读来舒缓心情这些都是可以缓解失眠的啦，对于有些失眠症状比较严重的姑娘还可以适当应用中药来治疗，用柴胡之类解郁的中药，要含有酸枣仁、丹参、大枣、龙骨的最好，既安全，又能极好的调理，也可以食疗的，像喝蜂蜜啊牛奶啊都是很有效的，所以嘛，女人要由内而外的美丽，首先就不能在睡眠上大打折扣哦……
想让这个冬天美得楚楚动人吗？那就保持充足舒适的睡眠吧，让你在这个冬天美丽冻人……
身边的朋友梳妆台上全都是大大小小的瓶瓶罐罐，看着都麻烦！其实呀，健康美丽的皮肤是睡出来的，可不是化妆品堆出来的哦……
LZ很少用化妆品，但是皮肤可是真的很不错的呢，是因为所有的美容功夫都用在怎么好好睡眠美容上了！大家要知道哦，充足的睡眠对美容可是非常重要的，晚间11-凌晨1点，是肝的排毒时间，需在熟睡中进行；晨1-3点，胆的排毒，亦同；凌晨3-5点，肺的排毒。由此可见，很多器官的排毒都是在晚间进行的哦，睡个好觉，有利于排毒养颜呢！
有个充足的睡眠还有利于皮肤的新陈代谢，能改善皮肤末梢的循环，纠正和预防皮肤早衰，这样的美容大觉可真比那些化妆品强多了！
可是，有人说会失眠怎么办呢？
轻音乐、香薰、适当的阅读来舒缓心情这些都是可以缓解失眠的啦，对于有些失眠症状比较严重的姑娘还可以适当应用中药来治疗，用柴胡之类解郁的中药，要含有酸枣仁、丹参、大枣、龙骨的最好，既安全，又能极好的调理，也可以食疗的，像喝蜂蜜啊牛奶啊都是很有效的，所以嘛，女人要由内而外的美丽，首先就不能在睡眠上大打折扣哦……
想让这个冬天美得楚楚动人吗？那就保持充足舒适的睡眠吧，让你在这个冬天美丽冻人……