食色性也，何况有[url=http://suzhou.focus.cn/msgview/140850/255631430.html]三胞集团袁亚非[/url难办，但是告诉家长，千万别“义气”用事哟。哪些能常吃，哪些只能需少吃，至少要把握住以下4大原则。
原则1：安全第一
应选择适合孩子年龄段吃的零食，比如太小的孩子不宜吹泡泡糠，一吹一吸，很容易卡在喉咙，造成孩子窒息的危险。其次是孩子消化起来容易，孩子就是孩子，消化抵抗力都不强。最后是含色素香精过多的宜少吃。这些人造色素香精会加重孩子的排毒负担。
原则2：不宜喧宾夺主
很多孩子食不离口，走路、做作业、看电视、聊天时都在吃。这样吃零食肯定引响正餐，会造成孩子厌食、偏食，营养摄入不均衡，严重引响孩健康的发育。
科普：人体消化系统的工作有规律
当进食达到一定数量后，胃部就会出现饱足感。此时，我们对食物就不会再有欲望。过一段时间之后(一般2~4个小时)，胃里的食物基本排空，胃肠就要加快蠕动，胃液、肠液和胆汁就要加快分泌，这就给大脑发出了信号——我饿了。此时，人就会出现饥饿感，我们就需要进餐。但对那些零食不离口的孩子来说，他们的胃里不断有食物进入，总不能被排空。这样，在吃正餐时，他们就会缺乏食欲，吃得很少甚至根本就不吃。由于正餐进食太少，很快又会出现饥饿，他们就要再吃零食。久而久之，人体消化系统正常的工作节律被破坏，消化功能紊乱，必然会影响他们的身体健康。
原则3：吃零食的时间合理
上午十点左右和下午四点左右，这时离正餐时间已有2个多小时。由于儿童代谢较成人快，此时，他们可能会出现轻微的饥饿感。如果能够让他们适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会出现影响正餐进食的情况。
原则4：多吃有营养易消化的
要选择富有营养的食品作为零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。要严格把关各种薯片、话梅干、果冻等食品，一颗话梅干的“毒素”肝脏要用四小时来排解，所以不宜长期作儿童的零食。
食色性也，何况有[url=http://suzhou.focus.cn/msgview/140850/255631430.html]三胞集团袁亚非[/url难办，但是告诉家长，千万别“义气”用事哟。哪些能常吃，哪些只能需少吃，至少要把握住以下4大原则。
原则1：安全第一
应选择适合孩子年龄段吃的零食，比如太小的孩子不宜吹泡泡糠，一吹一吸，很容易卡在喉咙，造成孩子窒息的危险。其次是孩子消化起来容易，孩子就是孩子，消化抵抗力都不强。最后是含色素香精过多的宜少吃。这些人造色素香精会加重孩子的排毒负担。
原则2：不宜喧宾夺主
很多孩子食不离口，走路、做作业、看电视、聊天时都在吃。这样吃零食肯定引响正餐，会造成孩子厌食、偏食，营养摄入不均衡，严重引响孩健康的发育。
科普：人体消化系统的工作有规律
当进食达到一定数量后，胃部就会出现饱足感。此时，我们对食物就不会再有欲望。过一段时间之后(一般2~4个小时)，胃里的食物基本排空，胃肠就要加快蠕动，胃液、肠液和胆汁就要加快分泌，这就给大脑发出了信号——我饿了。此时，人就会出现饥饿感，我们就需要进餐。但对那些零食不离口的孩子来说，他们的胃里不断有食物进入，总不能被排空。这样，在吃正餐时，他们就会缺乏食欲，吃得很少甚至根本就不吃。由于正餐进食太少，很快又会出现饥饿，他们就要再吃零食。久而久之，人体消化系统正常的工作节律被破坏，消化功能紊乱，必然会影响他们的身体健康。
原则3：吃零食的时间合理
上午十点左右和下午四点左右，这时离正餐时间已有2个多小时。由于儿童代谢较成人快，此时，他们可能会出现轻微的饥饿感。如果能够让他们适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会出现影响正餐进食的情况。
原则4：多吃有营养易消化的
要选择富有营养的食品作为零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。要严格把关各种薯片、话梅干、果冻等食品，一颗话梅干的“毒素”肝脏要用四小时来排解，所以不宜长期作儿童的零食。