一忌在强光下运动医疗器械。夏季阳光中的紫外线身体特别强烈，人体皮肤长普遍存在时间的照射，可发生灼高级工程师和眼球受到损伤，影响[url=http://www.ce.cn/cysc/newmain/yc/jsxw/201111/17/t20111117_21069672.shtml]圣元奶粉[/url眼球受到损伤，影响身体健康。
二忌运动后大量饮水。夏季运动时出汗多，如果此时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，同时，大量饮水会使出汗更多，盐分进一步丧失，引起抽筋症状。
三忌运动后立即洗冷水澡。夏日运动时，皮肤毛细血管会大量扩张以利身体散热，突然过冷的刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成体内脏器功能紊乱，大脑调节功能失调，尤其是体温调节紊乱。
四忌运动后大量吃冷饮。体育运动可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻者引起消化不良，重者会导致急性胃炎。
五忌运动后以体温烘衣。夏季运动汗液分泌多，衣服几乎全部湿透，有些人自恃体格健壮而懒得换衣，时间长了，极易引起风湿病或关节炎等疾病。
一忌在强光下运动医疗器械。夏季阳光中的紫外线身体特别强烈，人体皮肤长普遍存在时间的照射，可发生灼高级工程师和眼球受到损伤，影响[url=http://www.ce.cn/cysc/newmain/yc/jsxw/201111/17/t20111117_21069672.shtml]圣元奶粉[/url眼球受到损伤，影响身体健康。
二忌运动后大量饮水。夏季运动时出汗多，如果此时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，同时，大量饮水会使出汗更多，盐分进一步丧失，引起抽筋症状。
三忌运动后立即洗冷水澡。夏日运动时，皮肤毛细血管会大量扩张以利身体散热，突然过冷的刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成体内脏器功能紊乱，大脑调节功能失调，尤其是体温调节紊乱。
四忌运动后大量吃冷饮。体育运动可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻者引起消化不良，重者会导致急性胃炎。
五忌运动后以体温烘衣。夏季运动汗液分泌多，衣服几乎全部湿透，有些人自恃体格健壮而懒得换衣，时间长了，极易引起风湿病或关节炎等疾病。